百百香果的功效与作用

百香果，又称西番莲果或百香果，是一种热带水果，其果实口感多汁酸甜，富含营养，具有多种功效与作用。

首先，百香果富含维生素C，其含量比橙子高10倍以上，有助于增强免疫力，提升机体抵抗力，预防感冒和其他病毒感染。

其次，百香果含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮化合物和多酚类物质，能够中和自由基，减轻氧化应激，延缓细胞老化，降低患癌风险。

此外，百香果还富含多种矿物质，如铁、钙、磷和锌等，有助于骨骼发育和维持骨骼健康，促进血液循环和呼吸系统功能，保持健康。

另外，百香果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他胃肠道问题，同时还可帮助降低胆固醇水平，维护心血管健康。

此外，百香果还含有一种特殊的酵素称为葡萄糖氧化酶，可以帮助消化食物，促进胃肠道的消化吸收，缓解消化不良和胃痛等症状。

最后，百香果还具有镇静和助眠的作用，可缓解焦虑和压力，促进放松和睡眠。

总之，百香果富含丰富的营养物质和抗氧化剂，具有增强免疫力、抗癌、促进消化、减轻氧化应激、维护心血管健康等多种功效与作用，是一种营养丰富的水果。建议适量食用百香果，可以达到保持健康的效果。