冲压模厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冲压模厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

象女减肥57公斤成网红盘点最有效的减肥方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:56:55 阅读: 来源:冲压模厂家

据英国《每日邮报》11月24日报道,因童年大量食用高热量食物,伊朗一名女子体重堪比小象,经过胃束带减肥手术后,成功减肥57公斤,成为新一代“网红”,吸粉8万人。

29岁的麦迪?戈罗布(MaddyGhorob)出身于一个伊朗家庭,从小便品尽了各种文化美食和高热量小吃。日积月累,麦迪的体重也开始一路飙升,达到了惊人的295磅(约134公斤)。麦迪开玩笑称自己的体重足有一头小象重,然而真正让她下定决心减肥的动力却来自她的父亲。由于肥胖的身形,麦迪出行时不得不依赖于谷歌图片来寻找适合自己用餐的餐厅,以便确保她能顺利坐进餐厅的座位。

最快速健康的减肥方法一:控制热量均衡营养

均衡营养是生活中应该抱有的饮食态度,不仅可以维持身材体重,更可以帮助养生,在健康的同时减轻体重。那这一点更是百利而无一害的。身体吸收营养就像木桶原理,长板再长但不吸收,从短板处流失。所以有钱可以吃很多的美味和各种补品,但是却做不到摄入全面均衡的营养,现代大部分人不是缺营养,而是无法做到营养均衡,营养不在多,而在于:全面、均衡。控制食物热量摄入对减肥很重要,但单靠控制热量是完全不够的,还需要考虑减肥过程体内的营养补充全面与均衡,减肥过程如没有全面均衡的营养补充是极易反弹的,而且还有可能反弹得比以前更胖,最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养,让身体更有能量消耗脂肪,在这个基础上控制热量摄入来达到减肥目的。

最快速健康的减肥方法二:控制主食和限制甜食

控制主食和限制甜食也是一种非常值得重视的快速健康的减肥方法。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右,主粮有麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、果汁甜食,尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

最快速健康的减肥方法三:适量饮水或喝汤

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴,西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。另外,常喝汤,保健康。喝汤对人体健康也很有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此,一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤,以减少主食的摄入量,从而达到减肥目的。

妖后娱乐安卓版

天涯娱乐下载安装

西西三国手游

永生门下载