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【消息】体内毒素是肥胖的元凶专家教你健康饮食排毒

发布时间:2021-01-06 15:28:48 阅读: 来源:冲压模厂家

(1)每天的饮水量不到2000毫升,饮水未经过滤净化。

(2)吃精白米、面,非全谷类。

(3)极少摄取各种颜色的蔬菜及水果。

(4)极少或不吃生的蔬菜。

(5)喜爱油炸、烧烤及油腻、口味重的食物。

(6)喜爱动物性食物。

(7)经常吃甜食及垃圾食品。

(8)经常吃西式快餐。

(9)经常在外面吃饭。

(10)经常过量饮酒。

(11)很少或从不做运动或常做剧烈运动。

(12)经常在阳光下曝晒。

(13)经常熬夜。

(14)大量使用手机。

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