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提高视力有方法护眼常识记心中【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 20:17:02 阅读: 来源:冲压模厂家

不少孩子自小拥有一双可爱的大眼镜,看起来十分天真无邪又可爱,但是,小朋友小时候不清楚爱护眼睛的重要性,在不知不觉中视力下降了。那么,提高视力的方法有哪些?

提高孩子视力的方法有:

1、补肝肾

中医讲,肝开窍于眼睛,通过补益肝肾而养眼睛,代表中成药就是石斛夜光丸,特别是在冬季吃这个成药,符合季节性,可以起到更好的疗效。

2、没事不要戴眼镜

虽然我们离开了眼睛就看不清,但一直戴着眼镜,会让我们的眼球在异常的情况下形成习惯,戴着眼镜时间长了,我们的眼球会越来越突出。所以,不是学习和工作,平时,我们能够不戴眼镜就不带眼镜,有利于眼球的自我恢复。

3、观景练眼的肌肉

当我们看远处的时候睫状肌会收缩,睫状小带会紧张,会拉伸晶状体变凹,当我们看近物的是时候则相反。我们可以利用这个原理,一会看看近处的景物,然后再看看远处的景物,来锻炼我们的眼部肌肉。我们观看的景物以自然树木为好。

4、补充维生素A

维生素A是合成视紫红质的主要物质,而视紫红质缺乏患者会出现夜盲症。近视的人都知道,晚上走夜路的时候总是看不清路,我们可以通过补充维生素A来促进视紫红质的合成,来提高我们夜晚的视力。

5、眼保健操

眼保健操虽然简单,但其效果却是不可小视的。通过做眼保健操可以充分的对我们的眼部的肌肉进行按摩,但姿势必须正确,否则你姿势不正确的话做完会很累的。

教给孩子护眼的正确方法:

1.幼儿往往因缺乏对眼睛的认识和缺乏护眼意识,经常出现用小手搓揉眼睛、因好奇而戴成人的眼镜、躺着或趴着看书、看东西不注意距离等问题,造成对眼睛的伤害。看电视时距离很近,而且一看就是几个小时。经常用脏手揉眼睛。经常趴着、躺着看书,或在光线不好的地方看书。

2.日常生活中,家长应时刻提醒宝宝爱护自己的眼睛,看电视时不要太近,看一会儿休息一会儿,让眼睛得到放松和休息。看书时应注意坐姿和眼与书的距离,不要在光线太强或太暗的地方看书,不要趴着、躺着看书。此外,家长还可教宝宝做眼保健操,舒缓宝宝眼部疲劳。

3.家长应时常提醒并督促宝宝不要用手搓眼睛,有的宝宝困了或累了时,有用手搓眼睛的习惯,家长应帮助宝宝改掉这个坏毛病。告诉宝宝每个人手上都带有人的眼睛看不到的细菌,如果用手搓眼睛,会让细菌侵入眼内,引起眼睛充血、发炎、感染等。

4.室外活动可以开阔宝宝的视野,让宝宝的眼睛得到放松。如有条件,多带宝宝去野外或公园绿地活动,对宝宝的视力保护也会起到很好的促进作用。

提高视力的方法可以有很多种的,家长们要从小教导孩子一些正确的护眼方法,如果孩子了现了视力下降的情况,最好及时带孩子去验眼睛,有必要的话给孩子验配眼镜。

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